Kokeile joogaa ja aikidoa!
Aloita syksy energian ja mindfulnessin merkeissä – tule kokeilemaan aikidoa ja joogaa!
Kenshu-kan ja Refugium järjestävät yhteisen tutustumistilaisuuden lauantaina 6.9.2025 klo 10-12 Budo-salissa Urheilutalon kellarissa.
Aikido ja jooga ovat kaksi liikuntamuotoa, joissa keskitytään tasapainoon, energiavirtaan, kehotietoisuuteen ja läsnäolon voimaan. Tutustumistilaisuudessa aloitamme aikidohenkisellä lämmittelyllä, jonka jälkeen pääset testaamaan aikidon perusperiaatteita liikkeissä, perustekniikoissa ja kaatumistekniikoissa. Harjoitukset ovat yksinkertaisia suorittaa, mutta haastavat kehon ja mielen liikkuvuutta ja koordinointikykyä. Voit tulla yksin, ystävän tai puolison kanssa, sillä harjoittelemme sekä yksin että yhdessä.
Noin tunnin kevyen aikidoharjoittelun jälkeen pidämme juomatauon ja jatkamme sitten joogan parissa. Joogan liikkeet ja asennot kehittävät voimaamme ja joustavuuttamme, tasapainoamme ja ketteryyttämme. Keskittymällä kehoon ja aisteihin läsnäolon tunne kirkastuu. Yhdistämme liikkeen ja hengityksen herättääksemme kehon lepojärjestelmän ja avautuaksemme levolle ja paranemiselle.
Hyvä tietää:
Ajankohta: lauantaina 6.9. klo 10–12. Paikka: Budo-sali Urheilutalon kellarissa (Pietarinpuistikko 8, Pietarsaari). Pääsisäänkäynnistä sisään, opastusta paikalla.
Tilaisuus on suunnattu aikuisille ja yli 15-vuotiaille.
Etukäteistietoja ei tarvita. Pehmeät treenivaatteet päälle ja vesipullo mukaan. Jos sinulla on oma joogamatto, voit ottaa sen mukaan, muuten mattoja on lainattavissa.
Tilaisuus on maksuton, mutta tilatarpeen arvioimiseksi toivomme, että ilmoittaudut ennakkoon osoitteeseen kenshu-kan@idrott.fi. Mutta jos luet tätä viime hetkellä etkä ehdi ilmoittautua, älä huoli – olet silti erittäin tervetullut!
Huomaathan, että tutustumistilaisuuden osallistujia ei vakuuteta järjestäjien toimesta.
Ketä tulemme tapaamaan?
Joogaharjoittelua vetää Christin Furu. Christin on jooganopettaja, jolla on hatha vinyasan ja embodied yinin koulutusta ja oma Refugium-joogastudio Perämiehenkadulla Pietarsaaressa. Christinin kantavana voimana on luoda tilaa sekä sisäiselle että ulkoiselle kestävyydelle ja auttaa yhä useampia ihmisiä löytämään keinoja terveyteen ja hyvinvointiin sisältä ulospäin. Hänen filosofiansa on, että jokainen voi harrastaa joogaa, ja hän kutsuu ihmisiä joogan pariin huomioiden harrastajien erilaisia edellytyksiä ja tarpeita.
Aikidoharjoittelua vetää Kenshu-kanin päävalmentaja Kenneth Granö (4. dan Shidoin), joka on harjoittanut aikidoa yli 30 vuotta. Kenneth arvostaa aikidon yhteisöllisyyttä tatamimatolla ja sen ulkopuolella, yhdessä liikkumista muiden kanssa sekä aikidon herättämää kehon ja mielen kommunikointia. Häntä inspiroi yhdessä kehittyminen ilman kilpailua. Harjoittelun tavoitteena ei ole voittaminen vaan kehittyminen. Kaikki voivat treenata ja kaikki treenaavat yhdessä.
Miten voin jatkaa harjoittelua?
Jos tutustumistilaisuus herättää halu jatkaa joogan tai aikidon parissa, olet lämpimästi tervetullut harjoittelemaan kanssamme!
Jooga: Refugium tarjoaa viikoittaisia joogatunteja studiossa Perämiehenkadulla 7. Varaa paikkasi ennakkoon! Lisätietoja löydät netistä, refugium.fi sekä Christinin Instagram-kanavasta. Voit maksaa osallistumisesi käteisillä tai Tykyllä, E-passilla ja Smartumilla.
Aikido: Syksyllä 2025 on kaksi tapaa aloittaa Kenshu-kanin harjoittelu aloittelijana. Järjestämme ruotsinkielisen Arbiksen kautta alkeiskurssin keskiviikkoisin klo 19–20 alkaen 2.9. Huomioithan, että sinun on ilmoittauduttava Arbiksen kautta! Paikka: Budo-sali Urheilutalon kellarissa. Opettaja: Ulrika Ojala, 4. dan.
Olet myös tervetullut aloittamaan harjoittelun aikuisryhmässä ilman erillistä alkeiskurssia. Mukautamme harjoittelun kaikille tasoille sopivaksi. Ilmoittaudu Kenshu-kan jäseneksi ja ota Aikidoliiton ilmainen tutustumislisenssi (lisenssi muuttuu maksulliseksi, kun tutustumisaika on päättynyt). Kenshu-kanin jäsenmaksun voi maksaa myös E-passilla ja Smartumilla.
Aikuisryhmä harjoittelee maanantaisin klo 19, keskiviikkoisin klo 20 ja lauantaisin klo 9.30. Voit halutessasi osallistua kerran tai useita kertoja viikossa.
Kategoriat:
Yleinen